教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

value101 2019-11-18 檢舉

在上篇文章中,我們解決了“為何照片總比真人醜”的問題,通過曝光效應、凍臉效應等心理學理論為大家解答了你不上相的科學的根本的原因,也留下了一個發人深思的結論:你看到的自己並不是真實的自己,其中有30%左右的偏差。

教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

當然,人們不僅每天反复通過鏡子、相片來認知真實的自我,也無時不刻通過各種各樣的測試、考驗來了解自己真實的內心,甚至用來了解他人的內心。這就是我們今天要討論的內容:人們為何如此熱衷於做心理測試


心理學中有一個專有名詞叫“ 自我察覺 ”,定義為一種清晰地認識自我的能力。很多人都覺得自己具備這種能力,於是經常如是說:“比起別人,我才是最了解自己的人。”

但科學地講,這是一個很大的誤區,就像你心心念念想要擺脫百無聊賴的生活,於是立下毒誓每天早起學習,卸載一切娛樂app,隔絕絲竹亂耳。但是第二天一覺睡到陽光燙屁股,點了些與健康飲食相悖的外賣,美滋滋地刷著網劇,完全忘了昨天的自己是多麼得意志堅定。

當然,你也可能在浪費一天的末尾突然驚醒,於是半夜十二點躺在床上規劃了一下明天的具體安排,schedule排得滿滿噹噹,但一切都從無視鬧鈴的自然醒開始被打破。

所以事實表明,你根本沒有那麼了解自己。不過,有些人或許可以幫你。

教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

美國猶他大學心理學家蒂莫西·史密斯曾在一個關於心髒病的研究中,對300對夫妻進行調查發現,每個人對自己的攻擊性,易怒性和好辯性的評價都遠不如伴侶對自己的評價客觀準確。

不僅如此,就連與我們並不熟悉的人,也常常能得到準確的評價。撰寫《人格心理學》的大衛·范德在一項研究中,分析親密的人與普通人在對同一個人的70中人格特徵上進行評價,結果發現兩組人答案幾乎無二,都很準確。

這是一個蠻悲觀的事實,我們有一雙色彩斑斕的眼睛,能看到整個世界,卻唯獨看不到自己。


教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

所以啊,這個時候,心理測試就顯得尤為重要了,“你不了解自己對吧?但是我了解你啊!”

世界上大部分人都熱衷於做心理測試,一來是真的迷茫,想要通過測試題了解自己。這個屬於自我認知領域,通過心理測試將自己生命中未知的部分搞清楚。這一類的測試題常常較為專業精準。

二來是出於恐懼,這個世界這麼動盪,總該通過一些穩定的東西來獲得自我認同。這類人在生活中常常存在自卑與不安全感,想要在心理測試中獲得讚揚,進而找到志同道合的同類。針對這方面的測試題往往不具客觀價值,魚龍混雜,同時也是網上遍布四周的東西。

教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

現在市面上大多數心理測試都運用了巴納姆效應波麗安娜效應吸引讀者購買或閱讀他們的內容,面對這些誘人的食餌很少有人能不上鉤,當然,這些測試結果除了自我安慰、扭曲事實外,並不會給人帶來什麼實質性的幫助。

那麼問題來了!如何甄別心理測試的專業水準呢?


雜誌網絡上常見的性格測試和心理學專業性格測試還是有很大的不同的。一般專業的測試是以心理學家的實驗為雛形,將實驗中的不同個體總結歸納,且通常需要回答近百道問題才能得出較準確的結果。

一個合格的測試工具必須經得起兩大考驗:穩定性檢驗有效性檢驗。所謂穩定性檢驗,就是說你反複測試,結果基本不變。有效性檢驗是指能不能具體得出所測試部分,結構是否符合理論預期,而不是模棱兩可的回答。

教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

現在流行著很多的專業心理測試,如MBTI,雖然被大眾稱作目前為止最專業的測試,其根本原理也源於榮格的人格類型學說,但在專業領域,MBTI基本上已經被學術界拋棄。主要是因為它把普羅大眾具體到每一個維度,將人群一刀切分成兩半,較為主觀。但這並不代表MBTI是偽科學,只不過目前來講還有待完善補充。

教你甄別心理測試的娛樂性與專業性

 

我更推薦的是大五人格,一種職業性格測試。大五人格量表越來越受到學術界的廣泛認可和實驗應用,它將人從外向性、情緒穩定性、宜人性、開放性、盡責性五個維度進行測評,不僅有著較高的有效性,其信效度在多個國家和文化下得到驗證。近年來研究者甚至發現了大五人格對應的基因與生物學基礎。

其他的心理測試,勸大家只圖一樂便好,千萬不要信以為真,尤其要注意一些披著“求實”外衣的偽科學,像什麼九型人格、色彩心理學,更別提什麼爛大街的星座血型測試,盡是些迎合了大眾喜歡的生活和思維方式,轉為娛樂化商業化的靡靡之音。

死板的規格,永遠定義不了你的人生。

 

 

 

 

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